Grundkurse für Erwachsene
Canadierfahren gehört sicherlich zu den schönsten Sportarten, die sich bis ins hohe Alter voller Genuss ausüben lässt. Canadier werden in der Regel kniend mit einem Stechpaddel gefahren, was von uns recht komplexe Bewegungsmuster abverlangt. In meinen Grundkursen tasten wir uns Schritt für Schritt an die wichtigsten Paddelschläge heran und spüren die wachsende Begeisterung dieses Sports.
Kursinhalte
- Kleine Bootskunde - Der Canadier von innen und außen
- Kleine Paddelkunde - das Stechpaddel von Kopf bis Fuß
- Die Ausrüstung
- Die ersten Paddelschläge
Kursziele
- Erlernen der wichtigsten Paddelschläge und -techniken
- Spaß an der eigenen Bewegung
Voraussetzungen
- Ihr solltet gesund sein und euch wohlfühlen
- Ihr müsst schwimmen können und solltet keine Angst haben, mit dem Kopf unter Wasser zu tauchen
Termine und Kursorte
Grundkurse können nahezu an jedem Tag stattfinden. Meldet euch einfach, so dass wir einen individuellen Termin vereinbaren können.
- 10:00 - 16:00 Uhr
- Ort: Erft, Grevenbroich/Wevelinghoven
Teilnahmegebühr
Kursgebühr inkl. Boots- und Sicherheitsausrüstung
€ 89,- pro Person (bei mind. 2 Teilnehmern)
Tipps
- Ihr benötigt keine kanuspezifische Ausrüstung, um an den Kursen teilnehmen zu können. Für den Anfang genügen sicherlich Schwimmsachen, ein T-Shirt (langärmlig für kältere Tage), ein paar alte Socken und leichte Sportschuhe, die nass werden dürfen. Neoprenschuhe mit einer weichen Sohle sind bestens geeignet.
- Wenn ihr später mehr und intensiver paddeln möchtet, sollte ihr euch auf jeden Fall eine adäquate Ausrüstung zulegen. Dazu gehören in erster Linie Neoprensocken, eine Neoprenhose, eine Paddeljacke, ein Helm, eine eigene Schwimmweste und vielleicht auch ein eigenes Paddel. Gern berate ich euch dazu am Ende des Kurstages.
- Um die ohnehin schon recht kurzen Lerneinheiten von ca. 90 min bestmöglich nutzen zu können, werden wir voraussichtlich keine längeren Pausen machen.
Bitte mitbringen
- Sportsachen und leichte Schuhe, die nass werden dürfen
- Ein Handtuch
- Wechselkleidung für den Heimweg
- Je nach Wetterlage ggf. Mütze, Fleecepulli, Regenjacke, Socken, Gummistiefel
- Obst, Snack und Getränke zur Regeneration nach dem Kurs
- Gute Laune
Wissenswertes
- Für unsere Erwachsenenkurse verwenden wir i.d.R. Einer- und Zweier-Canadier der Firma GATZ-KANUS. Sie bieten sehr viel Platz, sind leicht, stabil und sehr wendig. Kniegurte geben Halt und Stabilität.
- Je nach Wetter und Trainingsort wird es notwendig sein, die Luken mit einer Spritzdecke zu verschließen, damit kein Wasser eindringen kann. Diese eigens für diese Boote angefertigten Spritzdecken lassen sich sehr leicht öffnen und schließen